Врачи назвали лучшие способы избавиться от похмелья

Если поспать не получается, выпейте чашку зелёного и прогуляйтесь по свежему воздуху около получаса. Да, вы не ослышались: в таком деликатном деле, как похмелье, в действительности лучше поможет именно зелёный чай, а не кофе.

Завтракать стоит именно после прогулки, не раньше. Даже если есть не очень хочется, придётся дать желудку хотя бы немного пищи, чтобы он заработал в нормальном режиме. Идеальный завтрак «с похмелья» — свежий бульон. Если такового нет, можно обойтись яичницей с зеленью.

К слову: медики рекомендуют также съесть что-нибудь сладкое.

Иногда после алкогольных возлияний наблюдается не только головная боль, от которой можно избавиться, поглаживая себя массажными движениями по голове, но и тремор конечностей. Убрать столь неприятный синдром похмелья поможет физическая нагрузка — но только если вы регулярно делаете зарядку. В противном случае могут появиться проблемы с сердцем, поскольку организм, не привыкший к нагрузкам, получит ещё больший стресс.

Токсины из организма помогут вывести популярные антипохмельные препараты, но перед тем, как идти в аптеку, загляните в домашнюю аптечку. Несколько таблеток ацетилсалициловой кислоты с успехом заменят дорогостоящие средства.

Некоторые специалисты советуют обратить внимание на янтарную кислоту: её стоит принимать каждый час по одной таблетке, но не более шести таблеток в сутки.

Не забывайте читать инструкцию по применению препаратов и обращать внимание на разделы «Противопоказания» и «Побочные эффекты».

На что ещё стоит обратить внимание во время похмелья? Конечно же, это кисломолочные продукты: кефир, айран, кумыс. Пейте их небольшими «дозами», и не переусердствуйте: общий объём кисломолочных напитков не должен превышать 500-600 миллилитров.

Недомогание поможет преодолеть контрастный душ, который станет отличным дополнением ко всем мерам, перечисленным выше.