Сколько хлеба нужно употреблять ежедневно? На самом деле, порция индивидуальна для каждого человека.
Ученые рассказали о допустимой ежедневной норме хлеба, употребление которой не повредит здоровью человека. Специалисты, устанавливающие нормы количества употребления хлеба, рассказывают, что вред хлеба сильно преувеличен, а его употребление в нужном количестве пойдет только на пользу вашему организму.
Хотя ученые и говорят, что ежедневная норма хлеба для всех разная, но приблизительно для всех, человек должен съедать 300 грамм хлеба. Специалисты из области здорового питания уверенны, что в рационе человека обязательно должен присутствовать данный продукт. В хлебе содержится большое количество витаминов и микроэлементов, такие как: магний, железо, витамины Е и В. (далее…)